С кои от състоянията можем да се справим с помощта на специалист?

Представете си, че сте на прага на съня. Очите ви натежават, дишането се забавя, а умът ви постепенно преминава в покой. И изведнъж - силен гръм! Или звук на разбито стъкло. Или пронизителен електрически шум. Подскачате уплашени, сърцето ви препуска, но в стаята всичко е тихо. Няма реален източник на този шум. А вие все още сте там - между съня и будността. Добре дошли в територията на Синдрома на експлодиращата глава.

Това не е сцена от фантастичен роман, нито продукт на разстроено въображение. Медицината отдавна познава това състояние, макар и да не го е разкрила напълно. Синдромът на експлодиращата глава е парасомния - разстройство на съня, което кара мозъка да създава илюзорни, но изключително силни звуци в момента на заспиване или събуждане. За разлика от кошмарите, които носят живи образи и емоции, тук преживяването е чисто слухово. Хората, които го изпитват, описват усещането като рязък, оглушителен гръм, експлозия, звук на падащ метал или дори електрически импулс в главата.

Учените все още не са категорични какво точно го причинява. Една от теориите е, че мозъчният ствол - структурата, която контролира прехода между сън и будност - изпраща грешни сигнали. Вместо плавно "изключване" на невронната активност, някои области в слуховата кора реагират неконтролируемо и създават измамното усещане за звук. Други изследвания предполагат, че състоянието може да е свързано със стрес и психическо напрежение, защото по-често се наблюдава при хора, които изпитват умора и тревожност. В някои случаи синдромът се появява при пациенти със сънна парализа или мигрена, но не е задължително свързан с тях.

Макар и стряскащ, този феномен не се смята за опасен. За разлика от други нарушения на съня, като обструктивната сънна апнея или нарколепсията, синдромът на експлодиращата глава не застрашава физическото здраве. Въпреки това преживяването може да бъде толкова интензивно, че засегнатите започват да се страхуват от момента на заспиване, което може да доведе до хронично недоспиване и тревожност. Диагностицирането на състоянието обикновено се основава на описанието на симптомите, а лечението в повечето случаи не изисква медикаменти. Единствено при много тежки и чести епизоди лекарите могат да препоръчат антидепресанти или медикаменти, които регулират съня.

Най-добрият подход към този синдром е разбирането. Да знаеш, че не си сам, че това е реално и че не означава тежко неврологично заболяване, често е достатъчно, за да се справиш с тревожността, която го придружава. Синдромът на експлодиращата глава е напомняне, че човешкият мозък все още крие тайни, които тепърва разбираме. И понякога тези тайни се проявяват не в големи открития, а в най-неочакваните звуци на тишината.

Какво друго може да се обърка нощем?

Сънят е сложен биологичен процес, регулиран от сложни неврохимични взаимодействия и циркадни ритми. Той не е просто състояние на покой, а активен механизъм, в който мозъкът организира спомени, регулира емоции и подпомага възстановяването на организма. В идеалния случай този процес протича гладко, но при някои хора той е нарушен от различни разстройства, които сериозно засягат качеството на живот и могат да доведат до тежки последици за здравето. Освен споменатия вече Синдром, има много още състояния, които нарушават целостта и качеството на съня. Някои от тях се случват инцидентно или епизодично, докато други могат да прогресират и влошат общото състояние на организма на човек, причинявайки му по-трайни медицински състояния, изискващи отделна лекарска намеса и терапия.

Когато сънят ти подкосява краката 

Нарколепсията е неврологично разстройство, при което мозъкът не може правилно да регулира съня и бодърстването. Основните симптоми включват прекомерна дневна сънливост, внезапни неконтролируеми пристъпи на сън, катаплексия (временна загуба на мускулен тонус, предизвикана от емоции), халюцинации при заспиване или събуждане и сънна парализа. Нарколепсията се свързва с дефицит на хипокретин - невротрансмитер, отговорен за поддържането на бодростта. Лечението включва стимуланти за борба с дневната сънливост и антидепресанти за контрол на катаплексията.

Задушаващи нощи

Сънната апнея е сериозно разстройство, при което дишането спира многократно по време на сън. Разделя се на два основни вида - обструктивна и централна. Обструктивната сънна апнея (ОСА) се дължи на отпускане на меките тъкани в гърлото, което блокира въздушния поток, докато централната форма възниква поради неправилна сигнализация от мозъка към дихателните мускули. Симптомите включват силно хъркане, чести събуждания, дневна умора и главоболие сутрин. Без лечение сънната апнея може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и повишен риск от инсулт. Най-често използваното лечение е CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) терапия, която поддържа дихателните пътища отворени по време на сън.

Да не си намериш покой

Синдромът на неспокойните крака (СНК) е неврологично разстройство, характеризиращо се с неприятни усещания в долните крайници, които предизвикват неустоимо желание за движение. Симптомите се проявяват основно вечер и се влошават по време на покой. СНК се свързва с нарушена допаминова сигнализация и дефицит на желязо в мозъка. Често е генетично обусловен, но може да бъде и вторично състояние при бременност, бъбречна недостатъчност или дефицит на определени витамини. Лечението включва допаминови агонисти, антиконвулсанти и промени в начина на живот като умерена физическа активност и избягване на кофеин и алкохол преди лягане.

Какви ги вършиш докато спиш?

Сомнамбулизмът (лунатизъм) е разстройство на съня, при което засегнатите извършват автоматични действия в дълбоките фази на съня, без да осъзнават. Ходене, говорене, дори шофиране са възможни по време на тези епизоди. Това състояние е по-често при деца и обикновено изчезва с възрастта. При възрастните може да бъде свързано със стрес, лишаване от сън или прием на определени медикаменти. Макар сомнамбулизмът да не представлява директна опасност за здравето, съществува риск от наранявания. Лечението включва подобряване на съня, избягване на отключващи фактори и, в редки случаи, медикаментозна терапия.

Тяло като приковано

Парализата на съня е феномен, при който човек е в съзнание, но не може да се движи. Обикновено настъпва по време на прехода между сън и бодърстване, като често е съпроводена с усещане за натиск върху гърдите и халюцинации. Причината е временна дисфункция на мозъчните механизми, които регулират мускулния тонус по време на сън. Парализата на съня може да бъде епизодична или част от по-големи разстройства като нарколепсията. Намаляване на стреса, добри навици на съня и редовен режим могат да намалят честотата на тези епизоди.

Разстройствата на съня не са просто неудобство - те могат значително да влошат качеството на живот и да доведат до сериозни здравословни последици. Познаването им е първата стъпка към търсене на адекватно лечение и подобряване на съня, защото една нощна битка с безпокойството, недостига на кислород или внезапното заспиване е нещо, което никой не заслужава./Dir.bg