Мнозина от нас не обичат да тренират – други пък са страстни спортуващи. Но общото между тях е… сексът. Да, точно така!

Без значение в каква форма сме, какво е физическото натоварване в ежедневието ни, интимните ласки са обичани от всички ни.

Да опитаме да зарадваме и спортистите, и мързеливците със страхотна секс новина! Оказва се, че няма никакъв проблем  да съчетаем интимните ласки с упражненията!

Трябва да знаете, че интимната близост едва ли ще замени тренировката. Калориите, които горим, докато мачкаме чаршафите не са чак толкова много, колкото ни се иска, но може да разчитаме, че са напълно способни да засилят ефекта от спорта.

Мнозина смятат секса за много енергоемко занимание. Не е, уви, затова по някаква причина дори хората с много активен интимен живот могат да останат пълни. Те (а и не само) се питат: „Ако интимността не може да замени диетата и тренировката, то може ли с помощта на секса поне да тренираме мускулите?“.

Сексолозите и треньорите са категорични в отговора – „Да, може!“. Но трябва да знаете някоя и друга хитринка.

Важно е да изберете правилната секс поза: в повечето случаи само мъжът се напряга физически по време на секс, което означава, че трябва леко да промените обичайните сценарии.

Предлагаме да обърнете специално внимание на тези пет секс пози, с които здравата ще се изпотите в леглото.

Ето кои са те:

Крака на раменете
Легнете по гръб, хвърлете краката си върху раменете на мъжа и след това сами повдигнете бедрата си. Накарайте партньора си да ви държи пищялите. В тази позиция коремът и гръдните мускули се напрягат, а ръцете и раменете на партньора се тренират.

Кучешки стил по нов начин
Само един нюанс ще превърне познатата поза във фитнес тренировка: за да направите това, партньорът трябва да повдигне краката на половинката си, така че тя да може да поддържа телесното си тегло само на ръцете си. 

Този вариант на добре познатата поза е по-забавен от обикновения. А и така човек тренира корема, бицепса и ръцете си.

Спасителна шамандура
Тази позиция изисква отлична физическа форма, но си заслужава: партньорката обвива краката си около бедрата на мъжа, а той, изправен, я държи в ръцете си. За да се движите в тази позиция, трябва да напрегнете всичките си мускули. Като бонус ще получите разнообразие и стегната фигура.

Обратна каубойка
В горната позиция на момичето можете да използвате повече мускули, ако обърнете гръб към партньора си. За да правите движения, ще трябва да използвате не само краката и бедрата, но и корема, ръцете и задните части.

Горещи прегръдки
За тази позиция и двамата партньори трябва да паднат на едно коляно с ръце около раменете си. В тази поза мускулите на предната повърхност на бедрата, задните части и корема работят енергично.

Всъщност, опитайте се да не мислите за секса като за фитнес. Нека да си остане само средство за получаване на удоволствие, защото в противен случай скоро ще започнете да го избягвате, точно какато избягвате усилени тренировки.