Неусетно или не, зимата си дойде. Първият сняг вече е факт и въпреки че няма дългосрочни прогнози да се задържи, градусите надали ще вървят много по-нагоре в следващите месеци и това е напълно в реда на нещата. Точно както е и вечното оплакване колко е студено и как пак нещо сме настинали. Но често пъти се оказва, че не е съвсем така.

Всички поне веднъж сме си казвали, че студеното време е причината за хремата ни и болките в гърлото, но истината е малко по-различна. Учени от Vanderbilt University School за пореден път са категорични, че симптомите на настинка се причиняват от различни вируси, а не от ниски градуси.

За доказателство на тезата си те дори сравняват две групи хора - едните са на топло, а другите - на студено. И когато бъдат изложени на вирусите на настинката, тези и от двете групи се разболяват еднакво често.

И да, може да имаме настинка и през топлите месеци от годината. Тогава най-често върлуват ентеровирусите. Напълно нормално е и да сме настинали често през зимата, защото това се дължи най-често на риновируси, които са поне 200 вида и просто няма как имунната ни система да се справи с всички тях. И не, приемът на витамин С не може да ни предпази от разболяване, както се надяваме, категорични са National Institutes of Health, цитирани от YahooLife.

Въпреки че ниските градуси не са пряка причина за това да сме болни за пореден път, те могат да се определят като предпоставка за по-честото боледуване. А причините за това са няколко.

За разлика от риновирусите, които се предават по въздушно-капков път без особено значение дали е топло или студено, сухият и студен въздух определено подпомага разпространението на грипните вируси. А и при двата вида заболявания не е за подценяване фактът, че колкото повече време прекарваме на затворено без правилна вентилация, толкова по-вероятно е да се разболеем.

Защо боледуваме повече

Никак не е за подценяване и ефектът на студа върху имунната система. Според различни изследвания, вирусите могат да оцеляват и да се репликират по-ефективно при по-ниски температури, което прави и по-лесно разпространението им между хората.

Според учени от Massachusetts Eye and Ear hospital и Northeastern University, намаляването на температурата в лигавицата на носа със само пет градуса редуцира имунния отговор на половина. А именно носът е мястото, откъдето вирусите най-често навлизат в организма.

Още преди години се установява, че клетките в предната част на носа са много добри в идентифицирането на бактерии и вируси и веднага реагират на тях, като задействат освобождаването на милиарди микроскопични извънклетъчни везикули. Те са пълни с течност и обгръщат нашественика като не му позволяват да зарази останалите клетки и да причини инфекция в организма, обяснява Healthline.

Освен това студеното време води до свиване на кръвоносните съдове в горните дихателни пътища, което възпрепятства достигането на белите кръвни клетки, които се борят с болестотворните нашественици. Не е за подценяване и намаляването на нивата на витамин D, който е пряко свързан със защитните сили на организма, обяснява Medical News Today.

Как може да се предпазим:

• Осигуряване на качествен сън;
• Пълноценно и разнообразно хранене, прием на хранителни добавки;
• Прием на достатъчно вода;
• Добра лични хигиена и избягване на контакт с болни;
• Редовно проветряване на затворените помещения.