Преди да се отчаят и двамата в една връзка, следва да се потърсят причините, поради които ерекцията на мъжа не е на нужната висота

Да започнем от това, което всички би следвало да знаят: ерекцията се ражда в мозъка на мъжете. Съвсем сбито описан процесът изглежда така: химични сигнали, подавани от мозъка, се предават към останалите части на тялото, най-вече гениталиите, усилва се кръвообращението в тази зона и мъжът се оказва в състояние годно за употреба. Когато мъжът не е възбуден, кръвоносните съдове на члена му са частично отворени, но когато мозъкът изпрати „спешно съобщение“, че мъжът е готов за секс, съдовете се отварят и позволяват на по-големи количества кръв да проникнат в тази зона. Така се появява ерекцията.

Аналогичен, но в обратна посока процес се случва, когато ерекцията спада. Мускулите на члена се свиват, а това прекратява притока на кръв. Този процес се активира, когато хормоналната реакция бъде прекратена и мозъкът спре да изпраща химическите сигнали към пениса. Кръвоносните съдове се свиват, кръвообращението в члена намалява, край на „бойната готовност“.

При нормални условия, между химическите вещества, които ускоряват кръвообращението и онези, които позволяват на кръвта да се оттича от пещеристите тела на пениса, съществува определен баланс. Благодарение на този баланс членът се „изправя“, когато е необходимо и навреме омеква след приключване на „задълженията“ си. Химията и физиологията без съмнение са важни за здравата и продължителна ерекция, но основната роля се пада на работата на мозъка. Мозъкът – той е най-важната част от целия пъзел. Ако при работата на мозъка възникнат проблеми, то и способността му да изпраща нужните сигнали към пениса започва да дава накъсо и резултатът е липсата или некачествена ерекция. Какво може да се направи в такива случаи и изобщо налага ли се нещо да се предприема?

Здрав пенис в здраво тяло

Звучи съвсем просто, но очевидното е вярно – за да може мъжът да се чувства уверен в ерекцията си, следва да поддържа тялото и ума си в добро „работно“ състояние. Добрата физическа форма е фактор от първостепенно значение, за да се постига устойчива ерекция. Ако нещо в тялото не функционира нормално, то минава в икономичен режим и не харчи напразно ресурсите си. Наднорменото тегло, например, може да е един от факторите, който допълнително внася лептата си в тази проблемна ситуация.

От друга страна, мъжете се „втвърдяват“ благодарение на външна стимулация. Да, при тях може да се случват „непланирани въздигания“ и сутрешната ерекция, но като цяло на мъжа са нужни външни стимули, които да го възбудят и да задействат процеса на ерекцията. Ако мъжът не е възбуден, мозъкът му просто не изпраща химическите сигнали към пениса. За постигането на качествена и устойчива ерекция на мъжете им е нужен бистър ум и концентрирано желание.

Или казано по-просто, за да е качествена ерекцията, следва да са налице две условия: самата възбуда – умът на мъжа да е концентриран върху „текущите дейности и задачи“, а не към странични стресиращи фактори, и задоволително състояние на сърдечно-съдовата система.

Проблеми и решения

Когато у един мъж ерекцията не се проявява в качествен твърд вариант, може да се касае за наличието на по-сериозен проблем. Но не е задължително. Разбира се, неприятно е усещането за несигурност, което поражда „мекотата“ в ненужния момент, но в случая въпросът е доколко това са временни или постоянни затруднения. Случва се, когато човек е боледувал или е подложен на високи нива на стрес, да не му се отдава номера с „вдигането на самолета“. Но времената на болест ще отминат, тревогите по ежедневието ще отшумят и ерекцията отново се връща в нормалното си състояние.

Запасете се с търпение и докато отшумяват тези външни дразнители, ползвайте алтернативи – мъжете разполагат не само с член, за да доставят удоволствие на любимите си жени. Може да се включат и всякакви играчки, предназначени за възрастни.

Първата стъпка, която не само лекари и психолози препоръчват при проблеми с ерекцията, е да се потърси промяна в начина на живот. Започва се от простите неща, като да се наспи човек добре, да се опита да намали нивата на стрес, драстично да се раздели с алкохола и да се храни с повече продукти, богати на баластни вещества – липиди, въглехидрати (такива са плодовете, зеленчуците, ядките…). Например, зеленчуците са добър вариант, който подпомага кръвообращението. Спортуването също трябва да се включи в ежедневието, без да се търсят големи натоварвания. А най-вече е добре да се променят навиците, които водят до тревожност. Снижаването на стреса е от решаващо значение, за да може мъжът да се чувства в свои води и да не изпитва страх, че „хоботчето на слончето“ не му служи по правилния начин в нужните моменти. Ако проблемът е по-дълбок, добре е да се потърси помощ и от психолог.

Но стигне ли се до там, че нещата в продължение на месеци не се връщат към нормалното, най-правилният ход е да се запише час при лекар и да бъде споделен проблема с медицинското лице.